まだ月曜日

　帰り道、吉祥寺のジムに立ち寄る。筋トレ３０分・３０セット、ランニングマシンで４５分・１０kmのラン。いつものメニューだ。

　遅い時間だったせいか、あまりお客さんはいない。BGMを聞きながら７５分、集中することができた。昨日の３５kmランで少し体が重かったが、動き出すとそれほど気にならなかった。

　ジムの一角で若い女性がバーベルを挙げていた。３０kgくらいの重さを床から引き上げて肩で止める動作・・・クリーン。このクリーンを何度も繰り返していた。

　クリーンは全身運動だ。特に足腰。かなり負担がかかり何度も繰り返すと息が上がる。そのクリーンを軽々と繰り返していた。きれいな姿勢に驚いた。

　今日は忙しかった。でも夜の一運動で少しはスッキリしたかな。まだ月曜日、今週も始まったばかり。これからだ。

寝坊してアウト

　目が覚めたら外がやけに明るい。しまった、寝過ごした。時計を見たら８時３０分、もうとてもスタートには間に合わない。５時半頃一度目が覚めたのだが、油断してまた寝てしまった。

　勝田マラソン（茨城県ひたちなか市）で４２kmを走るはずが、寝坊してアウト。着替えなど昨日すべて準備しておいたのに、寝坊とは情けない。

　今日のレースは今シーズン一番の目標大会。それなりに準備もしてきたのにがっかりだ。レースの朝はきちんと目が覚めるのだが、今朝はいつまでも夢心地・・・。

　まあこんな日もある。気持ちを取り直して、午後から３５km・２時間４５分のランニング。北西の風が強かったが気持ちよく走ることができた。

　次のフルマラソンは熊本城マラソン（熊本市・２/１９）。今日の分までしっかり走ってこよう。それにしても今日はよく寝た。昨日気持ちよく飲んだからかなあ・・・。

プレイバック４０年

　楽しい会だった。こんなに楽しい会は久しぶりのことだ。あの頃のことを思い出しながら話が弾んだ。

　高校の同級生の会合があった。甲府にある県立高校に４０年前の４月に入学した仲間、みんな少しも変わっていない。

　毎年夏に行われている母校の東京同窓会。来年は私達の学年が当番幹事、今日は各クラスの幹事が集まって最初の打ち合わせをした。

　乾杯の前の打ち合わせはみんな神妙な顔でいたが、乾杯が終わると一気に昔に戻って高校生モード。どんどんアルコールが進み盛り上がった。

　同級生は不思議だ。何年経ってもあの頃にあっという間に戻ってしまう。プレイバック４０年、今夜は楽しかった。

あと３分

　「 ３時間０２分台まできました。目標はとにかくサブスリーです 」　力強い一言だ。かなり走りこんでいる様子が、体つきからもよくわかる。

　奈良のランニング仲間 S さんが仕事で上京、合間に立ち寄ってくれた。S さんとじっくり話すのは久しぶりのことだ。

　S さんがランニングを始めたきっかけは、私との会話だそうだ。走っているという私の話を聞いて、自分もやってみようかと思ったと。

　初めは２km走るのがやっとだったそうだが、とにかく走り続けて今はサブスリー （フルマラソン３時間切り） 目前。話を聞いていていろいろと感じさせられた。

　じっくりゆっくりマイペース。これからもマイペースで走り続けてサブスリーもぜひ達成してほしい。あと３分だ。

アンタレス

　朝５時半、今朝も寒い朝。外はまだ暗く空はよく晴れている。空気がキーンと冷たい。いかにも真冬の朝という感じだ。

　日の出の方向、梅林の丘の上に赤い星が輝いている。アンタレスだ。アンタレスはさそり座の一等星、夏の夜空を代表する星だ。

　日本では赤星、中国では大火と古くから呼ばれているアンタレス。その位置はちょうどさそりの心臓、南の空に大きく腕を広げるさそりの中心だ。

　アンタレスの赤は独特だ。火星も赤いが、火星の赤より毒々しい感じがする。アンタレスと火星が近づくときは赤の競演、見応え十分だ。

　この時期、日の出前には夏の星座を見ることができる。アンタレスがぐんぐん高くなると春になりそして夏がやってくる。季節はどんどんめぐっていく。

皇居ラン満杯

　「 皇居ラン満杯 」　今日の朝日新聞夕刊に大きな活字。あまりに増えた皇居ランナーによるトラブルが増えているという記事だ。

　４５００人。平日１８時～２１時の皇居ランナーの数。二年前の千代田区の調査による数字だ。大震災後はさらに増えているとの声もあるそうだ。

　皇居ランナーの増加に伴い歩行者などとのトラブルも増え、地元の千代田区では関係者や専門家の検討会を作り対策の検討を始めたそうだ。

　隔世の感だ。３０年前仕事の合間に皇居をよく走っていたが、一周５kmを走る間にすれちがうランナーはほとんどいなかった。ところが今はランナーをかきわけて走るようだ。

　皇居ラン満杯。なるほどなあという感じだ。ランナーも歩行者も気持ちよく共存できるにはどうしたらいいか・・・まずはランナーの気遣いが必要だと思うのだが。

雪・足元注意

　朝地下鉄から外に出たら雪が積もっていた。都心でも積雪。都心で雪景色を見たことはほとんどない。記録では６年ぶりだそうだ。

　昨日の２１時頃から降りだした雪はかなり降った。朝起きて外を見たら、家の前の畑、その向こうの梅林はすっかり雪景色。しばらく見とれた。

　冷え込んだ朝、路面の雪は凍り付いていた。駅までの道、足元に気をつけながらそろりそろりと歩く。それでも何度か滑りそうになった。

　電車は遅れた。その分いつも以上に混んだ。これはもう仕方ない。みんなあきらめた表情で満員の電車に揺られていた。

　東京はとりわけ雪に弱い。地下鉄を出てからも凍った足元に気をつけなければいけないなんて・・・今年の冬は寒い冬だ。

転勤で・・・

　「 あと一月あったら東京マラソン走れたんですが・・・ 」　転勤の挨拶に来た H さん、残念そうにそう言った。

　国内の転勤なら参加できたかもしれないが、新しい任地はイギリス。さすがにこれでは走れない。帰国するまで東京マラソンはお預けだ。

　どうしても東京を走りたかった H さんは、東京マラソン財団公式クラブ 「ONE TOKYO」 のプレミアムメンバー（年会費４２００円）になった。このメンバーになると最高３回の抽選のチャンスがある。

　昨年秋その３回目の抽選で当選した H さん、初参加そして初フルマラソンとなる２月２６日を心待ちにしていた。あと一月あればと残念そうだった。

　「 ロンドンマラソン、走りますよ！ 」　H さんの最後の一言は印象的だった。イギリスでもマイペースで走り続けてほしい。初フルはロンドンだ。

山登り山下り

　箱根駅伝の難所、５区の山登りのコースをほんの一部だけ走った。農作業ボランティアの箱根旅行の二日目、一度ぜひ走ってみたかった道を走ることができた。

　朝６時前、まだ暗い。昨日までの雪も止み割合暖かい。路面の凍結もなく足元に不安はない。宿から１kmほど坂を下ると箱根駅伝５区の１４km地点だ。

　そこから坂を上り１８km地点付近で折り返し同じ道を戻る。今日走った道は標高差約２３０m、とてもキツイ坂だ。ここをあのペースで上り下るのだから本当にすごい。

　「 いやあすごいものですね 」　一緒に走った O さんと何度口にしたことか。長い急坂を相当走りこまないと、５区６区では結果を出せないだろう。

　宿に帰るころはすっかり明るい空。走った後の温泉は格別気持ちがよい。箱根駅伝の５区６区の気分を、少しだけど味わうことができた。

箱根旅行

　楽しい旅行だ。毎週土曜日の農作業ボランティア、今日から明日までそのボランティアの先輩達と農家のご一家とで新年会を兼ねた箱根旅行だ。

　朝９時に三鷹をバスで出発、富士吉田の浅間神社に参拝した後、箱根にある三鷹市の宿泊所に入る。富士山麓も箱根も雪で真っ白だ。

　出発して早々、もうバスの中で宴会が始まった。朝からビールを飲むのは久しぶりだ。昼食夕食すっかりアルコールに浸った。

　夕食後はカラオケタイム。ご主人奥様とても気持ち良さそうに歌っていた。奥様とデュエットでマイクを握ったのだけど、少し緊張した。

　毎週畑で顔を合わせるみなさんと、こうして一緒に時間を過ごすことができてとても楽しい。貴重で素敵な機会だ。